养生总论

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概述

中医养生，又称"摄生""道生"，是在中医理论指导下，研究人体生命规律，寻找增强生命活力、预防疾病的方法，从而达到保健、延年的目的。

人与自然相应，养生须顺应四时阴阳变化。《黄帝内经·素问·四气调神大论》："春三月，此谓发陈……夏三月，此谓蕃秀……秋三月，此谓容平……冬三月，此谓闭藏。"

形体与精神须同时调养。《素问·上古天真论》："恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。"

动以养形，静以养神。华佗五禽戏、八段锦、太极拳等为动功代表；打坐、导引吐纳为静功代表。